[...] i będę miał kartę zawodnika,to może się spotkamy na MPJ:).Medalu nie będzie,ale kompromitacji też chyba nie:).a do 67,5 chyba nie dałbym rady zbić:P.może do 75,ale wtedy za konkurenta miałbym Ciebie co specjalnie mnie nie napawa optymizmem:P.zostanę sobie w swojej kategorii.zresztą przy moim wzroście,waga 75 lub mniej jest dosyć [...]
[...] sobie Swoją drogą nurtuje mnie ostatnio jeden produkt firmy APS Phenandrine...bo jestem ciekawa czy to jest ten sam,co miałam okazję wypróbować jakieś 1,5roku temu.Tylko,że wtedy nie był dostępny normalnie w sprzedaży Jeśli to ten sam chociaż wątpię patrząc na skład to chętnie bym przyjęła,bo to trzepanie po nim...bezcenne W ogóle to ja chcę [...]
vena84 chodzi o to ,że w czasie skłonu bardziej wypychasz biodra do tyłu ( zwiększając pracę zginaczy jak prostowników ale! wtedy sam ciężar musi ulec redukcji!! podstawki pod śródstopia to jeszcze jedno co zwiększa intensywność pracy zginaczy uda( widzę ,że masz ale można również zwiększyć ich wysokość jeszcze bardziej zwiększyć pracę zginaczy [...]
[...] Ale cały czas patrzę sobie w lustro jak zmieniają mi się plecy...może to tylko moje schizy i widzę to,co chciałabym zobaczyć ale naprawdę podobają mi się bardziej niż wtedy,gdy byłam szczuplejsza ciężary muszą być...bo ja nie spocznę dopóki nie zobaczę na sztandze i nie wciągnę dwuwagi...mogę czekać nie wiem ile,ale za bardzo [...]
[...] smaku o czym już pisałem, raczej zainwestuję w nie jeszcze nie raz. 10/10 Mineral Low Carb Całkiem niezły smak, jednak trzeba uważać by nie przesadzić z ilością, bo wtedy już tak dobrze nie jest, tak czy siak bardzo fajny produkt. 10/10 Pure Glutamin Ładowana po treningu w sporej dawce, przez cały okres testu obyło się bez poważniejszych [...]
[...] by na spokojnie się przygotować i zjeść śniadanie. Co do makaronu, ryżu i kaszy, to zawsze podajemy wagę przed ugotowaniem. Makaron, kaszę, ryż itp. zawsze gotuję więcej i wtedy mam na kilka dni. Ja żeby ogarnąć komponowanie posiłków i ich robienie potrzebowałam ze 3 miesiące. Teraz łapię się na tym, że nawet jak wcześniej nie rozpisałam sobie [...]
[...] też późna jesień i zima dojdą mi dodatkowe obowiązki to też tak czasu na ćwiczenie po 7 razy w tygodniu nie będę miał, a się nie rozdwoje niestety, gdyby doba trwała 48 h wtedy miałbym czas na wszystko......... no nic , ale będę ćwiczył obym wytrwał do zimy następnej zobaczymy nie ma co planować na , aż tak długi czas i martwić się na zapas [...]
[...] z obciążeniem i będę robił róźne rodzaje,a co do dipów to na razie nie mam poręczy , muszę dopiero kupić rury i wbetonować je na działce, a i dostęp do nich będę miał tylko wtedy jak będę wyjeźdzał, a co do hatnli to się zastanawiałem już nad tym, ale nie wiem czy będę robił zobaczymy na razie to początek długiej drogi obym wytrwał i [...]
Kleine, to jest chyba najbardziej standardowy rozkład, co do kaloryczności się nie wypowiem, ale jak go przyjęłaś, to się go trzymaj, wtedy w razie problemów osoby b. doświadczone będą wiedziały, na czym stoją i jakie zmiany wprowadzić. I czytaj, czytaj, czytaj forum i wszystko co podwieszone w regulaminie
[...] kapsulki 7-8-9-10-11 i 12 dzien 3 kapsulki I do konca juz 4 kapsulki NIGDY NIE PRZEKRACZAJCIE DAWKI 4 KAPSULEK NA DOBE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Pamietaj ze zwiekszasz tylko wtedy kiedy orgaznim nic ci nie sygnalizuje. U jednych po 4 kapsulkach jest OK a drudzu zdychaja po 1, wiec prosze uwazac Therma jest jednym z najsilniejszych termogenikow!!! [...]
[...] 7-8-9-10-11 i 12 dzien 3 kapsulki I do konca juz 4 kapsulki NIGDY NIE PRZEKRACZAJCIE DAWKI 4 KAPSULEK NA DOBE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Pamietaj ze zwiekszasz tylko wtedy kiedy orgaznim nic ci nie sygnalizuje. U jednych po 4 kapsulkach jest OK a drudzu zdychaja po 1, wiec prosze uwazac Therma jest jednym z najsilniejszych [...]
[...] Jest jednak pewna sprawa, która mnie niepokoi, a mianowicie, przeczytałem że dobrze jest raz w tygodniu zrobić przerwę w zażywaniu thermy ( do czego się stosuję ), ale wtedy jestem strasznie senny, a co najgorsze mam wielki apetyt. W jednej z informacji ( chyba na temat efektu jojo ) wyczytałem żę dobrze jest co 6 dni zjeść więcej aby [...]
ej Misssss Ivone. Osiem dni to wstęp, ale to, że nic nie czujesz to dziwne. Spróbuj na całkiem pusty żołądek i siedź przez 3h w jednym miejscu nie ruzszająć się. Jak wtedy nic nie poczujesz to chylę czoło. To oznaka, że tak dawka efedryny dla Twojego organizmu to jak dla mnie kubuś :)) Śmiało ładuj 2 capsy a jak to nie podziała to spoko - 3 ale [...]
[...] diety to posilki co 2-3 godziny (2h lepsza opcja), odpowiednio mniejsze. Nie wolno obcinac weglowodanow za mocno bo therma nie bedzie dzialac, a i efekty uboczne wystapia (wtedy szybko trzeba zjesc cos slodkiego, batonik, czekoladka itp.). Diete komponuj tak, aby rano bylo jak najwiecej ww, a im pozniej tym mniej z korzyscia dla bialka [...]
Vrdoljak nie istniał w meczu Wisła - Legia 4-0, a Meliksona nie było wtedy.-Legia w poprzednim sezonie grała słabo dzięki Vrodoliakowi udało im się niezbłaźnic całkowicie.Nie rozumiem trochę tego porównania co ma ten mecz skoro oni nie zagrali przeciwko sobie,co to udowadnia że Wisła wtedy miała lepszych zawodników.Rozmawiamy o zawodnikach którzy [...]
[...] u lekarza w tym tyg powinna być. Kusi mnie ta siłownia ale na prawde na razie nie mam na to sił, ogarniam szkołę i pracę i ćwiczenia w domu, jak mi się ustabilizuję to może wtedy. Dzięki dziewczyny! Widzę zmiany na plus choć wiem że może być lepiej a z dugiej strony nie chcę wpadać w pułapkę ciągle więcej i więcej za wszelką cenę, chcę co raz [...]
Najgorsze co może być to ograniczać samą siebie, obiecując sobie, że, jak osiągnę dany cel to, wtedy wszystko się zmieni, życie będzie piękniejsze, ja będę czuła się znacznie lepiej i reszta dookoła nabierze sensu. Stawiając poprzeczkę za wysoko, tak bardzo ambitnie się podchodzi do celu, że w pewnym momencie przewyższa Cię to psychicznie, dołuje, [...]
Ano, jakoś dziwnie mi skakanka podpasowała :-)) rudzilla za kciuki dziękuję, bardzo się przydadzą. Na razie się nie inspiruj, bo jakoś wyjątkowo mi ten dzienniczek marnie idzie :/ Ale będzie lepiej :-)) No cóż, trudno, zaburzę tą idylliczną niedzielę pięknych spadków w dziennikach i wkleję moją żałobną ;-) :/ [...]
[...] drzaczki i napadow lekowych Marzę o tym :-D Serio, na mnie świetnie działa strach. Jak się kiedyś strułam chipsami bekonowymi to do dzisiaj to pamiętam. Rok nie tknęłam wtedy żadnych chipsów, a bekonowych to chyba do dzisiaj :-)) ssanie potreningowe Na szczęście nie. moze teskno za jedzeniem? Na to wygląda :/ Jakieś zatrucie by mi się [...]
[...] ja prowadzę nocny tryb życia, bo tak mi wygodniej, ale potem to w dzień odsypiam. Mam naturę misia, swoje przespać muszę, bo się uduszę %-) Ewidentnie @, bo zawsze mnie wtedy nosi, a teraz podwójnie, zwłaszcza na tłuszcz :-)) Niestety tak mi się porobiło, że jestem teraz mocno zależna od cyklu - dwa tygodnie kompletny spokój, nic mnie nie [...]
vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77
